8 Haziran 2026 tarihinde Yusuf Arslan tarafından kaleme alınan habere göre, LGS sınavına yaklaşırken bazı öğrencilerin kaygı düzeylerinin arttığı gözlemleniyor. Uzmanlar, sınav kaygısının bazı öğrencilerde huzursuzluk, keyifsizlik ve başarısızlık korkusuna yol açarak ağlama, uyku ve iştah düzensizlikleri gibi belirtiler göstermesine neden olabileceğini belirtiyor. Öğrencilerin bu önemli sınav için uzun süre hazırlık yaptıkları için kaygı yaşamalarının doğal olduğu ifade ediliyor.
Psikiyatrist Açıkel, kaygının fiziksel belirtilere yol açabileceğine işaret ederek, şiddetli karın ağrısı, bulantı, kusma ve yoğun çarpıntı gibi durumlarla karşılaşan ailelerin çocuk-ergen psikiyatri uzmanına başvurmalarını öneriyor. Açıkel, kaygının kalıcı bir duygu olmadığını vurgulayarak, yoğun kaygı anlarında diyafram nefesi almanın ve geçmiş sınav deneyimlerini hatırlamanın kaygıyı yönetmeye yardımcı olabileceğini belirtti.
Ailelerin sınav sürecindeki tutumlarının önemine değinen Açıkel, öğrencilerin alışkanlıklarından uzaklaşmamaları gerektiğini söylüyor. Ailelerin sınavı küçük düşürücü ifadeler kullanmaktan kaçınmaları gerektiğini belirterek, sınavın hayatın kaçınılmaz bir parçası olarak sunulmasının da yanlış olduğunu vurguladı. “Sınav merkezini önceden görmek kaygıyı azaltabilir,” diyen Açıkel, başarı baskısının öğrencilerde performans kaygısını artırabileceğini ifade etti.
Öğrencilerin kaygı yaşadığı durumlarda genellikle ebeveynlerinden destek aradıklarını belirten Açıkel, ailelerin çocuklarıyla vakit geçirerek rahatlamalarına yardımcı olabileceklerini ifade etti. Sınav öncesinde öğrencilere ekran kullanımını mümkün olduğunca sınırlamaları, özellikle uyku saatlerine yakın ekran süresinden kaçınmaları gerektiğini tavsiye eden Açıkel, “Ekran süresini tamamen sıfıra indirmek en iyi tercih olabilir, ama bunu gençle iş birliği yaparak yapmak önemlidir,” şeklinde konuştu. Eğer genç telefon kullanmak istiyorsa, ebeveyn kontrolü altında ve uyku düzenini etkilemeyecek şekilde kullanabileceğini belirtti.
Açıkel, sınavdan birkaç gün önce öğrencilerin sınav yerini görmelerinin de kaygıyı azaltma açısından faydalı olabileceğini sözlerine ekledi.
